admin August 19, 2020
Makanan-Makanan Terbaik Untuk Camilan Di Pagi Hari

Berita Terbaru Makanan Dan Minuman Meski telah sarapan, beberapa jam kemudian perut mulai diteror dengan rasa lapar. Alih-alih ingin makan lagi supaya rasa lapar hilang, bayangan rasa kantuk pengganggu aktivitas pun menghantui yang akhirnya membuat kita mengurungkan niat untuk makan dan berimbas sakit perut. Supaya problematika di atas tidak menimpamu setiap pagi. Berikut ini ada beberapa makanan sehat yang cocok dijadikan sebagai camilan. Kenyang lama tanpa membuat ngantuk, lho!

 

 

Makanan-Makanan Terbaik Untuk Camilan Di Pagi Hari

 

 

1. Roti gandum
Memakan 2-3 lembar roti gandum sebagai camilan pada pagi hari membuat perut kenyang. Dilansir dari laman Good Housekeeping, kandungan vitamin B pada roti gandum juga membantu tubuh dalam mengubah makanan menjadi energi.

Sebab itulah, ngemil roti gandum membangkitkan semangatmu dalam menjalankan rutinitas dengan keadaan perut kenyang.

2. Kacang-kacangan
Kacang almond, kacang pistachio, kacang mede dan kacang brasil adalah jenis kacang bergizi yang cocok dijadikan sebgai camilan pada pagi hari. Kamu dapat menyimpannya ke dalam toples, serta mudah dibawa ke mana pun.

Kacang dikemas dengan protein yang memberimu rasa kenyang cukup lama. Disebutkan juga pada laman Medical News Today, kacang-kacangan mengandung antioksidan yang menyehatkan jantung. Selalu bugar setiap pagi nih!

3. Oatmeal bars
Oatmeal termasuk makanan sehat yang umumnya dipilih sebagai menu sarapan. Supaya lebih praktis lagi, ubahlah menjadi camilan mantul yang menyehatkan yaitu oatmeal bars.

Memberi efek samping berupa rasa kenyang, oatmeal bars juga bantu mengontrol berat badan kamu, menurut laman Life Hack. Asalkan, penggunaan gula saat membuat camilan ini pada level secukupnya. Hayo, siapa yang menolak camilan tanpa bikin gemuk ini?

4. Apel
Cukup mudah bukan untuk menyiapkan buah apel sebagai camilan pagi? Berdasarkan informasi yang dilansir melalui laman Healthline, apel adalah buah kaya serat yang membuat perut merasa kenyang dengan tempo yang lama.

Apel juga buah yang mencukupi kebutuhan energi kamu pada pagi hari. Kira-kira, kamu tim makan buah apel yang kulitnya dikupas atau tidak?

5. Peanut butter fudge
Fudge adalah sejenis permen yang dapat dibikin dengan beragam bahan, salah satunya menggunakan peanut butter atau selai kacang. Menikmatinya sebagai camilan pada pagi hari bikin perut kenyang lama sekaligus member bahan bakar berupa energi, seperti dikutip dari laman National Peanut Board.

Kenapa bisa begitu? Karena selai kacang dikemas dengan protein, serat dan lemak baik.

Daripada kamu mengonsumsi gorengan sebagai camilan pagi, mending menggantinya dengan beberapa makanan sehat yang telah disebutkan di atas. Lengkapi juga dengan mengonsumsi air putih yang cukup supaya kamu tetap fokus selama menjalankan rutinitas. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu ya !

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*